Қоректiлiктердiң көкөнiс, диеталар, калькуляторы, рецепттер, сау қоректену

www.bonduelle.kz
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Күн көкөнісі

Саңырауқұлақтардың әсерін тегін көшіріп алу
Ақ сабақтағы ақ қалпағы бар өсірілетін саңырауқұлақ. Ең алдымен, Еуропада және ағылшын тілінде сөйлейтін елдерде өсіріледі.

Күн өнімі

Мексикандық тұздығындағы жүгері қосылған қызыл үрме бұршақ 212 мл. Қанық әрі ащы томат тұздығындағы қызыл үрме бұршақтың жүгерімен ерекше үйлесімі. Жеке тағам немесе гарнир ретінде үстелге қойыңыз.
Мексикандық тұздығындағы жүгері қосылған қызыл үрме бұршақ 212 мл. Қанық әрі ащы томат тұздығындағы қызыл үрме бұршақтың жүгерімен ерекше үйлесімі. Жеке тағам немесе гарнир ретінде үстелге қойыңыз.

Сіз білесіз бе...

бұршақтың жетілуі
Ас бұршақ генетиканың негізінде тұрған ғылыми тәжірибелерге қатысты.

Аргентина тағамдары

Аргентинаның аспаздық визит карточкасы торға пісірілген шырынды сиыр еті, шыжғырылған тоң майға қуырылған тамаша кішкентай бәліштер және тамаша қызыл шарап болып табылады.

Өкінішке орай, Аргентинада осы өңірдің байырғы тұрғындарының тағамдары әдетке айналдырылмаған. Уақыт өткен соң ауқымды Аргентина даласын мекендеген үндістердің тағамдары келмеске кетті. Аргентиналықтар еуропалық  конкистадорлар тағамдарын «мұраға алды», және де оны жақсы көріп кетті.... Атлант мұхитының жағалауындағы барлық мейрамханаларда тамаша дайындалған теңіз сыйларына тапсырыс беруге болады, олар Жерорта теңізінің мейрамханаларында берілетін теңіз сыйларынан дерлік ерекшеленбейді.  Аргентиналықтар дайындайтын тамақтардан дәмдеуіштер мен зәйтүн майының иісі аңқып тұрады. Аргентиналықтар тамақтарға дәмдеуіштердің сансыз көп мөлшерін қосады, олардың арқасында тамақтардың дәмі жер жүзінің басқа бөліктерінде, мысалы Италияда немесе  Францияда дайындалатын тамақтардың дәміндей болады.

 

Жүгерінің әсері
Аргентина тағамдарында сондай-ақ Латын Америка елдерінің күшті әсері де көрінеді. Бұл жүгері негізіндегі тамақтар, негізінде қайнатылған, мысалы, локро (locro) - жүгері мен еттің негізінде дайындалған, суық күндерге арналған көже, хумита (humita) – жүгері мен сүзбе негізінде, тамалес (tamales) - жүгері жапырағына оралған, сонан соң қайнатылған, еттен, жүгеріден және басқа көкөністерден дайындалған тамақ.
  
 
Аргентиналық тағамдар мен тамақ анықтағышы 
Эмпанадас - аргентиналық кішкентай бәліштер

Испандықтардың әлемдік аспаздық өнерге қосқан үлесі сондай-ақ әйгілі эмпанадас (empanadas)  болып табылады – бұл  «қамырға оралған» дегенді білдіреді, яғни үлкен бәліштің бір түрі.  Аргентинаның әрбір өңірінде өзінің меншікті эмпанадасы бар, ол басқалардан ең алдымен көлемімен және тартылған етімен ерекшеленеді. Эмпанадасқа арналған классикалық тартылған ет сиыр етінен тұрады. Өзіне ғана тән рецептіде сиыр етін  ұсақ тілімдерге бөлшектеу керек, алайда қазір көбінесе ет тартқыш арқылы өткізілген ет пайдаланылады. Тартылған етке басы сопақша пияз, мейіз, зәйтүн және қатырып пісірілген жұмыртқа қосылады. Эмпанадастың еттен дайындалуы міндетті емес.  Аргентинада сондай-ақ  сыр мен сүрленген шошқа еті, саумалдық және төс еті немесе тауық еті қосылған эмпанадасты жейді. Тәтті турама қосылған эспанадас та болады, бірақ олар раstel немесе pastelito деп аталады. Эмпанадасты  қолмен жеп, артынан аргентиналық спиртсіз қызыл шарап ішу керек. Аргентиналықтар көбінесе қызыл шарапты жақсы көреді, сондай-ақ балық пен теңіз өнімдерін қуана жейді. Аргентина өзендерінде тамаша балықтар, мысалы дорадо немесе суруби бар. Мұндай балықты әр түрлі дәмділіктер қосып, торға қыздырып пісіріп жеген жақсы болады.

 

Латын Америка тағамдарының мейрамханалары
 
Мате шайы
Аргентинада дәстүрлі сусын  мате шайы (yerba mate) болып табылады,  оның ерекшелігі беру тәсілінде болады. Атап айтқанда – оны асқабақтан, ағаштан немесе  фарфордан жасалған, арнайы кішкентай стақандардан, сонымен бірге ұшында елегі бар металл түтік арқылы  ішу керек.
  
Қақталған ет - аргентиналық ерекшелік

Аргентинаға испандықтардың арқасында келген мал шексіз жазықтарға жылдам үйреніп, онда тамаша орнықты. Уақыт өткен соң жергілікті адамдар атқа мініп аң аулауды үйренді. Осылай атақты аргентиналық гаучоның, яғни  «еттаі дайындау құпиясын білетін» адамның бейнесі пайда болды. Оларды бүгінгі күні де кездестіруге болады. Нағыз гаучоның жалғыз қозғалу құралы - бұл ат, ал өмірдің барлығы - бұл онда жыл бойы мал жайылып жүретін, тамаша шексіз жазықтар.  


Егер біз аргентиналықтар керемет жақсы көретін қақталған еттің үстіне қонаққа келсек, мөлшерлердің өте үлкен болатынын есепке алу керек. Сондай-ақ торда еттің өзінен басқа, малдың басқа бөліктері, мысалы, жұмыртқасы немесе ішек-қарны болуы мүмкін екендігіне әзір болу керек, бұл кейбіреулердің тәбетін бұзуы мүмкін.  

Қуырудың алдында етті бірнеше сағатқа chimichurri – тұздыққа салады, ол сарымсақтың, ақжелкен көгінің,  ореганоның, лавр жапырағының, тұздың, өсімдік майының және сірке суы мен лимон шырынының шағын мөлшерінің негізінде дайындалады. Қуыру кезінде тордағының барлығына тұздық құюға болады.

 

Тамаша басытқы

Аргентиналықтар балалар мен үлкендер жақсы көретін тамаша басытқы береді. Әр түрлі тәттілер испандықтармен әкелінді. Ең белгілісі бұл dulce de leche – сүт пен қанттан жасалған, карамельге ұқсас және alfajores – dulce de leche салынған және шоколад құйылған бәліш және

flan – dulce de leche құйылған, пудингке ұқсас тәтті. Басқа десерт – бекеден жасалған желе немесе бататтан – queso con dulce жасалған желе тілімі қосылған қалың сыр тілімі. Әрине, өңірге байланысты басытқыға жемістердің сансыз көп мөлшері қосылады, олар түсімен, дәмімен және хош иісімен әрбір салтанатқа алуан түрлілік енгізеді.

Күн рецептісі

сіңімді португалдық сорпа
Caldo Verde – дайындау үшін "couve gallega" қырыққабатының жапырақтары пайдаланылатын дәстүрлі португал сорпасы.
Ұзақ өмір сүруге болысатын диета
Біздің жейтін тамағымыз біздің өмір сүруімізге мүмкіндік береді, сондай-ақ біздің денсаулығымыздың жағдайына және бақытты сезінуімізге әсер етеді. Макробиотикалық емдәм осы принципке негізделеді.

Дене белсенділігі

Жылдар бойы фитнес шарлары арқасы құрысуы бар адамдардың денсаулығын қалпына келтіру үшін қолданылып келеді
Үлкен түсті доптар арықтағысы, дұрыс сымбатқа жауап беретін бұлшықеттерді дамытқысы келгендер үшін мінсіз тура келеді.