Күн көкөнісі
Ақ сабақтағы ақ қалпағы бар өсірілетін саңырауқұлақ. Ең алдымен, Еуропада және ағылшын тілінде сөйлейтін елдерде өсіріледі.
Күн өнімі
Мексикандық тұздығындағы жүгері қосылған қызыл үрме бұршақ 212 мл. Қанық әрі ащы томат тұздығындағы қызыл үрме бұршақтың жүгерімен ерекше үйлесімі. Жеке тағам немесе гарнир ретінде үстелге қойыңыз.
Сіз білесіз бе...
Цитрустық емдәм – арнайы шараға арналған
Бір айдың ішінде келбетіңізді өзгерткіңіз келеді ме? Оның ешқандай құпиясы жоқ, бірақ Жаңа жыл сияқты мереке алдында өзіңізді жақсы көрсеткіңіз келеді ғой. Кристмас кезінде салмақ қоспауға да тырысасыз.
Бумерангтiң ефектасысызЕгер бір ай ішінде 1000 ккал. емдәмді таңдап алсаңыз, 4 келіге арықтайсыз. Емдәмнің нәтижесі болу керек, ал оның әсерін күшейту үшін арнайы лосьондар қолдануға болады. Емдәмді қолдануда абай болыңыз. Егер салмақты тез түсірсеңіз, теріңіздің түсіне кері әсер етіп, денсаулығыңыз нашарлауы мүмкін.
Біз дәмді, жеңіл цитрус емдәмін ұсынамыз. Үш күн ішінде бір немесе жарты келіге арықтайсыз, одан кейін 1000 ккал. емдәм таңдап алуыңызға болады. Бұл асқазанды кішірейтіп, тәттілерді аз жеуге үйретеді.
Күнделікті жейтін цитрус салатының рецептісі ( таңертең дайындалып, тоңазытқышты сақтауға болады): 5 апельсин мен 4 грейпфрутты тазалап бөліңіз, үстіне 1 қасық бал, 5 шай қасық лимон шырыны мен 4 туралған жаңғақты қосыңыз. Бетіне ақжелкенді себіңіз.
Күнделікті жейтін цитрус салатының рецептісі ( таңертең дайындалып, тоңазытқышты сақтауға болады): 5 апельсин мен 4 грейпфрутты тазалап бөліңіз, үстіне 1 қасық бал, 5 шай қасық лимон шырыны мен 4 туралған жаңғақты қосыңыз. Бетіне ақжелкенді себіңіз.
Цитрустық
Цитрустық жеміс-жидектер – дәрумендердің құнды көзі, әсіресе қыс пен көктемде өте пайдалы. Бұл үшкүндік цитрустық емдәм - дәмді, әрі жеңіл салат түрінде қолданылады.
Мереке күндері қалай салмақ қоспауға болады?
- Балықты қуырмай, алюмин жылтыр қағазда буда пісіріңіз
- Қанттың орнына басқа тәттіні жеуге болады, нан мен картоп мерекелік тағам болып есептелмейді.
- Десертке торттың бір бөлігін ғана жеңіз; торт пен бірге нан жеу тым көп болып кетеді.
- Барлық тағамнан кішкенеден ғана ауыз тиіңіз.
- Кешке жақын көк шай, жалбызды шай, ерменнің тұнбасын ішіңіз.
- Жаттығулар туралы ұмытпаңыз – отбасы мерекесінде артық калорийді тастайтын кез.
Мәзір
Таңғы ас - 1 кесе жалбызды шай, цитрус салаты
2 Таңғы ас - 1 стакан апельсин шырыны (жаңа ғана дайындалған)
Бесіндік - 1 апельсин
Кешкі ас - 1 кесе жалбызды шай, цитрус салаты
Басқа баптар
Тегтердi бұлт
Күн рецептісі
Caldo Verde – дайындау үшін "couve gallega" қырыққабатының жапырақтары пайдаланылатын дәстүрлі португал сорпасы.
ЕҢ ӘЙГІЛІ 5 рецептілер
Біздің жейтін тамағымыз біздің өмір сүруімізге мүмкіндік береді, сондай-ақ біздің денсаулығымыздың жағдайына және бақытты сезінуімізге әсер етеді. Макробиотикалық емдәм осы принципке негізделеді.
Дене белсенділігі
Суда жаттығулар жасау бұрыннан бері қолданылып келеді, бірақ соңғы жылдары олардың әуенмен үйлескен жаңа түрі пайда болды.