Қоректiлiктердiң көкөнiс, диеталар, калькуляторы, рецепттер, сау қоректену

www.bonduelle.kz
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Күн көкөнісі

Саңырауқұлақтардың әсерін тегін көшіріп алу
Ақ сабақтағы ақ қалпағы бар өсірілетін саңырауқұлақ. Ең алдымен, Еуропада және ағылшын тілінде сөйлейтін елдерде өсіріледі.

Күн өнімі

Мексикандық тұздығындағы жүгері қосылған қызыл үрме бұршақ 212 мл. Қанық әрі ащы томат тұздығындағы қызыл үрме бұршақтың жүгерімен ерекше үйлесімі. Жеке тағам немесе гарнир ретінде үстелге қойыңыз.
Мексикандық тұздығындағы жүгері қосылған қызыл үрме бұршақ 212 мл. Қанық әрі ащы томат тұздығындағы қызыл үрме бұршақтың жүгерімен ерекше үйлесімі. Жеке тағам немесе гарнир ретінде үстелге қойыңыз.

Сіз білесіз бе...

Әсем жасыл әлем
Аязға қарсы тұратын көкөністер.

Еврейлер тағамдары

Еврейлер тағамдары – бұл аспаздық әлемдегі нағыз Вавилон мұнарасы, онда әлемнің ең үздік дәмдері жиналған.

Асхана және тарих

Еврейлер тағамдары туралы айтсақ, оның осы халықтың бай тарихының нәтижесі болып табылатынын ұмытпау керек. Бұл онда еврейлердің діни заңдарымен және мерекелік дәстүрлерімен еврейлер диаспорасы өмір сүрген елдердің аспаздық ықпалдарының қосылысы. 

Еврейлердің қандай да бір елде жүздеген, ал кейде мыңдаған жылдар бойы өмір сүруі аспаздық дәстүрлердің араласуына әсер еткен және үнемі дәмдердің байлығын ұлғайтқан ...

 
Цимес немесе "дәмді"
Цимес негізінде ет қосылып дайындалған көкөністер мен жемістерден тұрады. Ең жақсы мәлім көкөністер сәбіз және шалқан болып табылады, ал жемістерден алмұртты, алманы, фиганы және алхорыны атап кету керек.
 
 
 еврейлік қоршаған ортасы әдемі ең жақсы қонақ үйлері
„Кашрут” – кошер тамағыТорадан (Моисейдің бес кітабы) шыққан ережелерді  православтық еврейлер қатаң сақтайды. Тамақ рұқсат етілген (кошер) және тыйым салынған (треф) деп бөлінеді.

Кошер асханасының ережелері:

- тамаққа суда тіршілік ететіндерді  қолдану рұқсат етілген, бірақ олардың жүзбеқанаты мен қабыршағы болуы тиіс,
- жемістерді жасы 3 жылдан артық емес ағаштардан ғана қолдануға болады,
- сүт және ет тағамдарының арасында бірнеше сағаттық үзіліс болуы тиіс,
- барлық өнімдер  кошерлігін тексеретін және сәйкес сертификаттар беретін  раввиннің бақылауымен жүргізіледі.

 Дәстүрлі еврей ас даярлауының классикалық түрі бар
 
 
Еврейлер асханасының таңдаулы тамақтары:
- Апфельштрудель
- Гуляш
- Баба гануш
- Бабка
- Кнедли (Kneidlach)
- Babel
- Баклава
- Борщ
- Чал
- Латекс
- Кугель
- Леках
- Локшен
- Жаңғақ қосылған ұнтақ печенье (Ma’amoul)
- Шницель
- Вино малага
- Цимес
- Пастрами
- Маца
- Сірке суындағы майшабақ
- Алхорыдан пісірілген компот
- Халва
- Суфганиот

 

Жоғалып бара жатқан дәстүрлер
Еврей халқының XX  ғасырдағы тарихы „кашрут” ережелерінің сақталуына әсер етті. Бұрынғы уақытта оны барлығы дерлік еврейлер қатаң сақтаған, бірақ бүгінгі күні, мысалы, АҚШ-та мұны еврейлердің 25-30%-ы ғана жасайды.
 

Еврейлердің аспаздық дәстүрлері

Еврей диаспорасы ортасында екі басты аспаздық дәстүр кең таралған, олар еврейлердің  жүздеген жылдар бойы Орталық және Шығыс Еуропада мекендеген  ашкеназийліктерге және Қара теңіздің жағасында орналасқан елдерде мекендеген сефрадтықтарға бөлінуінің нәтижесі болды.

Сондықтан да ашкеназийлік еврейлерде дәстүрлі Шабата  тамағы шоққа пісірілген тауық немесе сиыр етінен, картоптан және сәбіз „цимесінен” құралуы мүмкін, ал сефрадтық еврейлер салаттарға турама салынған жүзім жапырақтарына және кускуске басымдылық береді.

 

Ашкеназийлік еврейлер асханасының тамақтары
балық (гефилте) дәстүрлі түрде терісін алу, жон етін ұсақ тілімшелерге бөлу, жұмыртқамен, пиязбен, тұзбен және бұрышпен араластыру әдісімен, түйіршіктерге домалатумен және баяу отта балық көжесінде дайындаумен әзірленеді. 
көжелер, әсіресе тауық сорпасы. Көжелерге не үй макаронын (локшен), не кнедли (kneіdlach) қосады. Көжені дайындау кезінде әдетте ет немесе майды қолданбайды. Мұндай көжелердің мысалы - борщ немесе жармадан дайындалған көже.
шоққа пісірілген ет (gebrattens), ұсақтап кесілген, сірке суы дәмдеуішінде (essig fleish) – бұл оны дайындаудың сүйікті тәсілі. Жартылай шоққа пісірілген етке қант, лавр жапырағын, бұрыш, мейіз, тқз және шамалы сірке суын қосады, сонан соң шоққа пісіруді жалғастырады.   
цимес негізінде ет қосылып дайындалған көкөністер мен жемістерден құралады. Ең жақсы мәлім көкөністер сәбіз мен шалқан болап табылады, ал жемістерден алмұртты, алманы, құрманы және алхорыны ерекшелеу керек.

Күн рецептісі

Нәрлендіруші бұрыштар
Паприкаш рецептісі
Ұзақ өмір сүруге болысатын диета
Біздің жейтін тамағымыз біздің өмір сүруімізге мүмкіндік береді, сондай-ақ біздің денсаулығымыздың жағдайына және бақытты сезінуімізге әсер етеді. Макробиотикалық емдәм осы принципке негізделеді.

Дене белсенділігі

Ең жақсы жүгіруге арналған тренажер - салмақ төмендетудің ең тиімді тәсілі
Жүгіру қуаныш әкеледі, күйзеліспен күреседі және өзіңе деген сенімділік береді. Ал егер біз арықтағымыз келсе, онда джогинг ең жақсы құрал. Бұл бүкіл өмірге арналған спорт.