Күн көкөнісі
Күн өнімі
Сіз білесіз бе...
Гарнирлердегі калориялар мөлшері
Қышадағы, кетчуптағы және майонездегі қоректік құндылықтар шамалы. Әдетте олардың құрамында тұздың, дәмдеуіштердің, глютаминнің, натрий мен консерванттардың көп мөлшері болады. Сонымен бірге майонез жоғары калориялы. Бұл өнімдерді бала емізетін әйелдердің және денсаулығына қамқорлықпен қарайтын адамдардың пайдалануына кеңес берілмейді.
| Өнімдер | Сан | Энергетикалық құндылығы (ккал) | Ағуыздар (г) | Майлар (г) | Көмірсулар (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| 3% шарап сірке суы | 100 мл | 9 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Nutella | 100 г | 249 | 4,2 | 10,0 | 37,7 |
| Ақжелкек қосылған тұздық | 100 г | 27 | 0,7 | 4,2 | 0,1 |
| Алма тұздығы | 100 г | 275 | 0,3 | 67,6 | 0,1 |
| Ара балы | 100 мл | 324 | 0,0 | 0,0 | 79,5 |
| Ащы томат тұздығы | 100 г | 98 | 2,5 | 0,0 | 21,8 |
| Баспаланған ашытқы | 100 г | 109 | 12,7 | 8,5 | 2,7 |
| Емдәмдік майонез | 100 г | 204 | 1,4 | 20,0 | 4,4 |
| Еуропалық майонез | 100 г | 665 | 1,4 | 72,0 | 2,6 |
| Жаңғақ майы | 100 г | 645 | 21,0 | 59,0 | 15,0 |
| Кепкен нан қоқымдары | 100 г | 347 | 9,7 | 1,9 | 77,6 |
| Кетчуп | 100 г | 93 | 1,8 | 1,0 | 22,2 |
| Кокос жоңқасы | 100 г | 606 | 5,6 | 63,2 | 27,0 |
| Крахмал | 100 г | 343 | 0,6 | 0,1 | 83,9 |
| Қаймақ қосылған майонез тұздығы | 100 г | 312 | 2,8 | 3,3 | 31,9 |
| Қаймақ тұздығы | 100 г | 78 | 1,9 | 5,7 | 5,2 |
| Қант | 100 г | 405 | 0,0 | 0,0 | 99,8 |
| Қара қарақат тұздығы | 100 г | 77 | 0,4 | 0,0 | 19,4 |
| Қыша | 100 г | 162 | 5,7 | 6,4 | 22,0 |
| Қыша ұнтағы | 100 г | 378 | 37,1 | 32,6 | 11,1 |
| Майонез | 100 г | 714 | 1,3 | 79,0 | 2,6 |
| Мүк жидек тұздығы | 100 г | 51 | 0,0 | 12,6 | 0,0 |
| Негізгі ақ тұздық | 100 г | 56 | 1,0 | 3,8 | 4,1 |
| Негізгі қызыл тұздық | 100 г | 48 | 1,1 | 6,2 | 2,0 |
| Пияз тұздығы | 100 г | 75 | 1,3 | 6,1 | 4,8 |
| Провансаль майонезі | 100 г | 627 | 2,4 | 67,0 | 3,9 |
| Ресейлік қыша | 100 г | 179 | 0,0 | 10,0 | 11,0 |
| Саңырауқұлақ тұздығы | 100 г | 82 | 1,2 | 4,8 | 6,2 |
| Сүтті тұздық | 100 г | 84 | 2,0 | 7,1 | 5,2 |
| Тағамдық ас тұзы | 100 г | 0 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Тағамдық желатин | 100 г | 355 | 87,2 | 0,4 | 0,7 |
| Тазаланған қант | 100 г | 379 | 0,0 | 0,0 | 99,9 |
| Томат пастасы | 100 г | 92 | 5,6 | 1,5 | 16,7 |
| Томат тұздығы | 100 г | 80 | 1,7 | 7,8 | 4,5 |
| Шоколад майы | 100 г | 600 | 2,5 | 60,0 | 10,0 |
Спирттік ішімдіктен ерекшелігінде, алма сірке суы қызыл қан түйірішіктерін жоймайды. Ол тайлықтар асханасында қышқыл дәм өкілі ретінде жаппай пайдаланылады. Кәдімгі сірке қышқылының құрамында болатын сірке қышқылы анемияға әкеледі, ас қорыту процестерін, сондай-ақ тамақтың дұрыс сіңірілу процестерін бұзады. Ол бауыр циррозына және тоқ ішектің жарасына себепші болады. Алма сірке қышқылы минераллық принциптермен және заттармен үйлесіп, гликоген өндіреді. Гликоген қызыл қан түйірішіктерін қалпына келтіруге мүмкіндік береді, қан тамырларының жағдайын жақсартады, етеккір циклін реттейді және оның құрамында нерв жүйесін тыныштандыратын калийдің жоғары мөлшері бар, гормондардың жұмысын реттейді және организмде кальций, темір, магний мен кремнийді ұстап қалады.
Тегтердi бұлт
ЕҢ ӘЙГІЛІ 5 рецептілер
