Күн көкөнісі
Күн өнімі
Томат пастасы 417 мл. Ерітілетін құрғақ заттардың 25-28% массалық үлесі бар жоғарғы сұрыпты томат пастасы. Құрамында тек қызанақтар ғана бар.
Сіз білесіз бе...
Хориятики
дайындау уақыты:
20 min
тағам үлестері:
2
difficulty:
difficulty1
Хориятики рецептісі – грекше салат – грек асханасының басты тамағы.
description
Ол бізді Пелопонез түбегіне алып кетеді. Емдәмдік көзқарастан - бұл жеңіл және төмен калориялы, дәрумендерге және микроэлементтерге бай тамаша тағам.
Пайдаланушылар бағалары:
Сенің бағаң:
Құрамдас бөліктері
3 қатты қызанақ
180 г фета сыры
1 қияр
1 пияз
2 жасыл болгар бұрышы
200 г қара зәйтүн
125 мл зәйтүн майы
60 мл шарап сірке суы
бұрыш, тұз, ореган
Дайындау әдісі
- Қызанақты, қиярды, болгар бұрышын және пиязды тілімдермен кесу керек. Тостағанға салып, дәмдеуіштер сеуіп, зәйтүн қосып, мұқият араластыру керек.
- Төртбұрыштап кесілген фета сырын қосу керек. Осының барлығының үстіне зәйтүн майын және шарап сірке суын құю керек. Салаттың барлық құраушыларын езбеу үшін, мұқият араластыру керек.
Беру тәсілі
Грекше салатты суытылған түрде беру керек. Жеке жеуге немесе барлық тамақтарға қоспа ретінде жеуге болады.
Басқа баптар
Тегтердi бұлт
ЕҢ ӘЙГІЛІ 5 рецептілер
"Аштықтан қалай өліп қалмауды", сонымен бірге кішкене арықтауды біз сізге айтып береміз. Тағамдағы әдеттеріңізді дәл қазір өзгерткен жөн.
