Дене салмағы индексінің калькуляторы (BMI)

                                          BMI өз көрсеткішіңізді есептеңіз!

BMI неге есептейміз?

Атеросклероз, қант сусамыры, жоғарғы қысым, миокард инфарктісі немесе жүректің ишемия ауруы сияқты артық салмақпен байланысты аурулардың қауіп-қатерін бағалауға көмектеседі. Ағзадағы май тіндерінің артықшылығын немесе жетіспеушілігін анықтауға мүмкіндік береді.

BMI қалай есептейді?

бойды (метрмен) квадраттаймыз, яғни
бой (м) * бой (м)
әрі қарай салмақты (кг-мен) алынған нәтижеге бөлеміз.

BMI коэффициенті қандай?

WHO (Денсаулықтың Дүние Жүзілік Ұйымының) хаттамасына сәйкес:

• ең дұрыс салмақ, егер әйелдер үшін BMI 21, ал ерлер үшін 23 болса,
• дененің қалыпты салмағы, егер BMI 19 бен 25 аралығында болса,
• артық салмақ - егер BMI 25-тен артық болса,
• семіздік - егер BMI 30-дан артық болса.

НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ: BMI = 25-29 бар адамдар мұқият талдауды қажет етеді, өйткені олардың жағдайында артық салмақ май тіндерінің артықшылығының нәтижесінен (мысалы, антропометрлік циркуль немесе магнетикалық резонанс көмегімен), болмаса бұлшықет массасынан  (спортшыларда), болмаса - әйелдер мен ерлерде әр түрлі - генетикалық мұраға қалған сүйек салмағының нәтижесінен болғанын анықтау қажет. Осындай жағдайда тағы да WHR коэффициентін есептеу қажет.

Кім үшін BMI аурулар қаупінің анық көрсеткіші болып табылмайды?

• Жүкті әйелдер
• Спортшылар немесе дамыған бұлшықет жүйесі бар адамдар
• Балалар (өсу барысындағы)
• Үлкен жастағы адамдар (бойды анық өлшеу қиыншылығы) Люди

BMI көрсеткішін қалай түсінеміз?

BMI неғұрлым үлкен болса, онда атеросклероз, қант сусамыры немесе жүректің ишемия аурулары сияқты аурулардың пайда болу қауіп-қатері соғұрлым жоғары. Өте төмен көрсеткіш тәбетсіздік қаупін тудырады. Дәрігерлердің пікірінше, BMI коэффициенті жақсы адамдар ұзағырақ өмір сүреді,

ал BMI кэффициентініе сәйкес келмейтін адамдар қауіп-қатерде болады.