Калорияларды күндізгі пайдаланудың калькуляторы

                           Саған күніне қанша калория керек, біл

Үйлестірілген емдәм

Денсаулыққа және ағзаның дұрыс қызмет жасауы үшін қажетті дәрумендер мен қоректік заттардың қажет мөлшерімен қамтамасыз ететін дұрыс үйлестірілген емдәмнің болуы өте маңызды.

Дене белсенділігі

Калорияларды күндізгі қолдану тіпті жартысына дейін дене белсенділігіне байланысты болуы мүмкін. Дұрыс таңдалынған, ең бастысы, тұрақты дене белсенділігі қолданылатын астың мөлшерін шектемей -ақ, салмақты сақтауға көмектеседі. Калориялардың қалған бөлігі дене температурасын бірқалыпты ұстау, тыныс алу, ас қорыту немесе жүрек соғу сияқты ағзаның өмірлік қажет қызметтеріне жұмсалады. Біздің калорияларды күндізгі қолдануға қатысты біліміміз өзіміз үшін қажетті әмдәмді таңдаған кезде көмектесуі мүмкін.

Мінсіз сәйкестік

Ешқандай мысал, ешқандай калькулятор біздің калорияларымыздың  күндізгі нормасын дәл анықтай алмайтынын есте ұстаған жөн. Осындай есептеулердің нәтижелерін жөнелтілім нүктесі деп қабылдаған дұрыс, ал күнделікті емдәмдегі келесі өзгерістер сіздің ағзаңыздың реакиясына байланысты.

НАЗАР АУДАРЫҢЫЗ: Калькулятор тек ересек адамдарға арналған (жасы > 18). Балалар үшін калориялардың күндізгі үлесінің есептеу алгоритмі басқаша.

Калькулятор шамамен күндізгі калорияларға деген қажеттілікті есептеуге мүмкіндік береді. Салауатты салмақты сақтау үшін, сенің ағзаңа қанша калория қажет?