Күн көкөнісі
Ақ сабақтағы ақ қалпағы бар өсірілетін саңырауқұлақ. Ең алдымен, Еуропада және ағылшын тілінде сөйлейтін елдерде өсіріледі.
Күн өнімі
Мексикандық тұздығындағы жүгері қосылған қызыл үрме бұршақ 212 мл. Қанық әрі ащы томат тұздығындағы қызыл үрме бұршақтың жүгерімен ерекше үйлесімі. Жеке тағам немесе гарнир ретінде үстелге қойыңыз.
Сіз білесіз бе...
Сіз емдәмнің көмегімен үйдегі құрал-дармен жоғары қан қысымын қадай төменде-туге болаты-нын білесіз бе?
«Күніне бес рет» емдәмі
Көкөністер мен жемістер біздің ағзамызға қажет және арықтауға көмектесетін сиқырлы таяқша болып табылады.
Қанша қаласаң, сонша же!
Бұл емдәм денсаулықты, сұлулықты және көтеріңкі көңіл-күйді сақтауға көмектеседі. Осының арқасында арықтауға болады, өйткені көкөністер мен жемістерде (авокадо мен зәйтүндерден басқа) май жоқ және Сіздің қарныңыз ашпайды, себебі көкөністерді қанша жесеңіз де болады!
Үлес - бұл сондай аз
Көкөністердің бір үлесі - шын мәнісінде, тіпті, көп емес. Емдәм дәрігерлері орта көлемдегі жемісті, жарты стақан салатты, 200 мл көкөніс немесе жеміс шырынын, бір уыс кепкен жемістерді үлес деп атайды.
Көкөністер: дәрі және косметика
Тек күнделікті 500-700 г көкөністер мен жемістер ағзаға аурулармен күресуге, семіздікті емдеуге, қартаю үдерісін тоқтатуға, тері мен шаш көркін жақсартуға, сонымен қатар Сіздің көңіліңізді көтеруге көмектеседі.
Көкөністер мен жемістердің бағалы қоректік заттары бар: дәрумендер, минералдар, жасұнық, антиоксиданттар, сондықтан олар біздің ағзамызға жақсы әсер етеді. Сонымен қатар, олар өте дәмді, олардың иісі мен түсі керемет және олар асқазан сөлінің бөлінуін көбейтеді және асты тез қорытуға көмектеседі.
Мәзір:
I азаңғы ас
Көкөніс шырының жарты стаканы (сәбіз, қызанақ және т.б.), бутербродқа шашыратқыны немесе көк жуа мен шалғамды қосуға болады. Қауыздарға жаңа піскен жемістерді қосуға болады.
II азаңғы ас
Қара нан тілімімен көкөніс салаты немесе салат жапырақтарымен, өсінділермен, жаңа піскен немесе қышқыл қиярмен, тәтті бұрышпен, қызанақпен дайындалған бутерброд.
Түскі ас
Біріншіге жаңа піскен көгі бар (ақжелкен, аскөк, насыбайгүл) көкөністі сорпаны ішуге болады. Екіншіге - пісірілген көкөністерге қоса ет немесе балық және салат. Мүмкіндігінше көк себілген, бұқтырылған көкөністердің көп мөлшерімен дайындалған ботқаларды жиі жеңіз.
Бесіндік
Жеміс
Кешкі ас
Егер сіз түскі астан құр қалсаңыз, көкөністі сорпа ішуге болады (бірақ ет сорпасында емес).
Көкөніс шырының жарты стаканы (сәбіз, қызанақ және т.б.), бутербродқа шашыратқыны немесе көк жуа мен шалғамды қосуға болады. Қауыздарға жаңа піскен жемістерді қосуға болады.
II азаңғы ас
Қара нан тілімімен көкөніс салаты немесе салат жапырақтарымен, өсінділермен, жаңа піскен немесе қышқыл қиярмен, тәтті бұрышпен, қызанақпен дайындалған бутерброд.
Түскі ас
Біріншіге жаңа піскен көгі бар (ақжелкен, аскөк, насыбайгүл) көкөністі сорпаны ішуге болады. Екіншіге - пісірілген көкөністерге қоса ет немесе балық және салат. Мүмкіндігінше көк себілген, бұқтырылған көкөністердің көп мөлшерімен дайындалған ботқаларды жиі жеңіз.
Бесіндік
Жеміс
Кешкі ас
Егер сіз түскі астан құр қалсаңыз, көкөністі сорпа ішуге болады (бірақ ет сорпасында емес).
Басқа баптар
Тегтердi бұлт
ЕҢ ӘЙГІЛІ 5 рецептілер
Біздің жейтін тамағымыз біздің өмір сүруімізге мүмкіндік береді, сондай-ақ біздің денсаулығымыздың жағдайына және бақытты сезінуімізге әсер етеді. Макробиотикалық емдәм осы принципке негізделеді.
