Микроэлементтер мен минералды тұздар

 

Kальцийөсуді және сүйектердің жақсы жағдайын қамтамасыз етеді,
шашыратқы, қызылша, шалғам, шалқан, ноқат бұршағы, үрме бұршағы.

Темір басқа мүшелерге өкпеден оттегіні тасиды, қаназдықты жояды,
соя, қарамық, ноқат бұрышы, үрме бұршағы, саумалдық, қызылша сабағы, жүгері, аскөк, қояншөп, қызылша, ас бұршағы, кәдіш, пияз.

Магний жүйке және бұлшықет жүйесіне оң әсер етеді, өсуді ынталандырады және ұйқыға оң әсер етеді,
үрме бұршағы, ноқат, жүгері, пияз, қарамық, саумалдық.

Фосфор сүйектер мен тістер үшін құрылыс материалы болып табылады, бас миы жасушаларының қызмет етуіне оң әсер етеді,
үрме бұршағы, қарамық, ноқат, бөрікгүлдер.

Калий бұлшықеттердің, сонымен қатар жүректің жұмысына оңды әсер етеді,
қозықұйрықтар, бұршақтар, бөрікгүлдер, картоп, саумалдық, брюссель қырыққабаты, сәбіз, қарамық.