Күн көкөнісі
Күн өнімі
Сіз білесіз бе...
Сүт емдәмі
Емдәмді жұмадан жексенбіге дейін пайдаланған жөн, қалған күндері майлы ет пен торттардан басқа, барлығын дерлік жеуге болады. Жалғыз ереже - үйреншікті ас үлесінің екі есе азаюы.
Дүйсенбіден бейсенбіге дейін түскі ас кезінде сүтті бірдеңе жеуге кеңес беріледі.
Емдәм ұзақтығы 10 күн, оны айына бір рет қайталауға болады.
250 гр ақ ірімшік
150 гр йогурт
2 шәй қасық бал
Барлығын да араластыру қажет.
Бал сусыны
лимон шырыны және қасық балы бар 200 гр газдалмаған минералды су.
Керуеттен тұрмас бұрын, аш қарынға жарты стақан қайнаған су
Қасық какаосы және балы бар майсыздандырылған сүт шыныаяғы
Түскі ас алдында
1 литр су (кішкене үлестермен ішу қажет)
1 апельсин немесе грейпфрут
Түскі ас
2 сағаттан кейін
қасық балы бар 150 гр йогурт
16:00-де
Бал сусыны
19:00-ден кейін
көкөніс сорпасының 3 табақшасы (тұзсыз), 10-минуттық үзіліспен ішу қажет.
Белсенді оянудың алдында әр жарты сағат сайын аз мөлшерде келесіні ішу қажет:
1,5 л су, жаңа сығылған 2 грейпфруттардың шырыны, қасық какао және бал қосылған сүт стақаны, 0,5 л сорпа
Түстен кейін
балмен бірге 150 гр йогурт
2 сағаттан кейін
балды сусын
Кешкі ас
винегре жеңіл тұздығы бар жасыл көкөністерден дайындалған ас үлесі
Ұйқы алдында
қасық балы бар 1 йогурт
Жексенбі
Таңертең0,5 л су, жаңа сығылған грейпфрут шырыны
15 минуттан кейін
балы және майсыздандырылған сүті бар какао
Түскі ас алдында
1 л су (жарты сағат сайын стақанмен)
Түскі ас
майсыз асылған немесе пісірілген тауық немесе күркетауық кеудесінің 200 гр немесе сүрленген балықтың 200 гр, лимон шырын бар жасыл көкөністерден жасалған салат
15.00-де
алма нәрсуы
17.00-де
1 стақан бал сусыны
Кешкі ас
зәйтүн немесе өсімдік майы қосылған көкөністердің үлесі, жұқалтырда пісірілген немесе қабығымен дайындалған 1 картоп
Ұйқы алдында
балы бар 1 стақан йогурт немесе бал сусыны
Тегтердi бұлт
Күн рецептісі
ЕҢ ӘЙГІЛІ 5 рецептілер
