Қоректiлiктердiң көкөнiс, диеталар, калькуляторы, рецепттер, сау қоректену

www.bonduelle.kz
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Күн көкөнісі

Саңырауқұлақтардың әсерін тегін көшіріп алу
Ақ сабақтағы ақ қалпағы бар өсірілетін саңырауқұлақ. Ең алдымен, Еуропада және ағылшын тілінде сөйлейтін елдерде өсіріледі.

Күн өнімі

Вакуумды орамадағы дәнді тәтті жүгері 212 мл. Алтын жалатылғандай, қытырлақ, тәтті және шырынды. Салаттарға арналған әйгілі құрамдас бөлік.
Вакуумды орамадағы дәнді тәтті жүгері 212 мл. Алтын жалатылғандай, қытырлақ, тәтті және шырынды. Салаттарға арналған әйгілі құрамдас бөлік.

Сіз білесіз бе...

"Сомбреро" салаты қосылған тауықтың төс еті-гриль

дайындау уақыты:
60 min
тағам үлестері:
4
қиындық:
орташа
Сомбреро салаты қосылған тауықтың төс етін грильде дайындау рецептсіі.
Өнімнің сипаттамасы
таңғажайып тұздыққа малынған сүйексіз тауық төсі
Пайдаланушылар бағалары:
Керемет
Сенің бағаң:
Құрамдас бөліктері

Тауықтың төс еті 4 дана
Лимон шырыны 15 мл.
Ақ шарап 15 мл.
Кетчуп 1 ас қасық
Бал 1 ас қасық
Терияки тұздығы 30 мл.
Өсімдік майы 50 мл.
Сарымсақтың 2 бөлігі 


«Сомбреро» салатын дайындау:
Бондюэль «Сомбреро» қытырлақ салаты 300 г.
Қызыл пияз 2 дана
Чеддер сыры 150 г.
Күркетауықтың төс еті (пісірілген) 150 г.
Халапеньо бұрышы 1 қын
Рelati қызанағы 80 г.
Бидай ұнынан пісірілген тортилья 1 орам
қаймақ
Жас күнзе
Тұз, ірі ұнтақталған түрлі-түсті бұрыш. 


Қызыл үрме бұршақтан езбе дайындау
:
Бондюэль  қызыл үрме бұршағы 200 г.
Домалақ басты қызыл пияз 30 г.
Сәбіз 30 г.
Сары май 50 г.
2-4 бөлік сарымсақ
Тауық сорпасы 300 мл.
36% қаймақ 30 мл.
Тұз, ақ бұрыш 

Дайындау әдісі

Маринад:

  • Ыдысқа барлық сұйық құраушыларды құйып, ұсақтап кесілген сарымсақты қосу керек.
  • Тауықтың төс етін тоңазытқышта  24 сағат маринадтау керек.
  • Грильде қуыру керек.
  • Күркетауықтың пісірілген төс етін суытып, төртбұрыштап кесу керек.
  • Рelati қызанағын  дәнінен тазалап, ұсақтап кесу керек.
  • Чеддер ірімшігін көкөніске арналған ірі үккішке үгіту керек.
  • Халапеньо бұрышын және қызыл пиязды төртбұрыштап кесу керек.
  • «Сомбреро» қытырлақ салатын кесілген өнімдермен араластырып,  жас күнзе, тұз бен бұрышты дәмі бойынша қосу керек.
  • Осы түрде дайындалған тураманы  тортильяларға салып, ораймыз.
  • Ұсақтап кесілген сәбіз бен қызыл пиязды сары майға пияз қызарғанша қуыру керек, қызыл үрме бұршақ және кесілген сарымсақпен тауық сорпасын қосу керек.
  • Дайын болғанша бұқтырып, сонан соң араластырғышпен ұнтақтау керек.
  • Қаймақ қосып, тұзбен және бұрышпен дәмі бойынша дәмдеу керек.


Беру тәсілі

Үрме бұршақ езбесін тәрелкеге салу керек. Езбенің үстіне ірі тілімдеп кесілген тауықтың төс еті-грильді салу керек. Жанына духовкада қыздырылған, екіге бөлінген, қаймақ құйылған тортильяларды салу керек. Жас күнземен және көк пиязбен безендіру керек. 

Күн рецептісі

зәйтүн майында дайындалған түйінделген кәді
Бұл тамақтың шығуымен байланысты көптеген аңыздар бар. Оның біреуінде исламдық имам алғаш рет осы тамақтың дәмін көргенде есінен танып қалған делінген.
Ұзақ өмір сүруге болысатын диета
Біздің жейтін тамағымыз біздің өмір сүруімізге мүмкіндік береді, сондай-ақ біздің денсаулығымыздың жағдайына және бақытты сезінуімізге әсер етеді. Макробиотикалық емдәм осы принципке негізделеді.

Дене белсенділігі

Неліктен көпшілік әйелдер аэробика немес фитнестің орнына іш биін таңдайды
Ішпен билейтін бидің басқа аты бұл „raks sharki”. Оның тарихы, тіпті, Ежелгі Мысырда басталды және бірнеше мыңжылдықты есептейді.