Қоректiлiктердiң көкөнiс, диеталар, калькуляторы, рецепттер, сау қоректену

www.bonduelle.kz
en ru ro ua bg by kz

Bonduelle

Күн көкөнісі

Саңырауқұлақтардың әсерін тегін көшіріп алу
Ақ сабақтағы ақ қалпағы бар өсірілетін саңырауқұлақ. Ең алдымен, Еуропада және ағылшын тілінде сөйлейтін елдерде өсіріледі.

Күн өнімі

Вакуумды орамадағы дәнді тәтті жүгері 212 мл. Алтын жалатылғандай, қытырлақ, тәтті және шырынды. Салаттарға арналған әйгілі құрамдас бөлік.
Вакуумды орамадағы дәнді тәтті жүгері 212 мл. Алтын жалатылғандай, қытырлақ, тәтті және шырынды. Салаттарға арналған әйгілі құрамдас бөлік.

Сіз білесіз бе...

Қызылшалар мен чили бұрыштары
Сіз емдәмнің көмегімен үйдегі құрал-дармен жоғары қан қысымын қадай төменде-туге болаты-нын білесіз бе?

Түрік тағамдары

Түрік тағамдарында орасан көп құрамдас бөліктер тамаша үйлеседі. Бұл алуан түрліліктің тамыры тарих пен географияға терең жайылады, өйткені Түркия Еуропаның, Азия мен Аравия түбегінің қиылысында орналасқан.

Тамақтар байлығы

Түріктердің кәдімгі таңертеңгі асы наннан, қой сырынан, зәйтүннен, қызанақтан, қиярдан, сондай-ақ mercimek áorbasi –  жасымықтан әзірленген көжеден құралады, оны  көп мөлшерде нан қосып ішеді. Әрбір тамаққа Түркияда ерекше мәлім, meze алуан түрлі жеңіл тамақтарын қосады.

 

Көкөністік тәуелсіздік

Түрік асханасында көкөністерді қоспалар ретінде пайдаланудан басқа, оларды жеке тамақтар деп есептейді. Оған тамаша мысал - әйгілі түрік тағамдарының бірі  Imam Bayildi.

"Есінен танған имам" (сөзбе-сөз аудармасы осындай) - бұл ішіне пияз, қызанақ және сарымсақ салынған кәді. Тамақтың зәйтүн майында әзірленуіне қарамастан, оны суық түрінде жейді.

 
"Есінен танған имам"

Бұл тамақтың шығу тегімен байланысты көп аңыздар бар. Олардың біреуінде алғаш рет оның дәмін татқанда, исламдық  Имам есінен танып құлап қалды делінген.

 
 
 Әлемдік түрік баялды имамының керемет тағамдары

Шай немесе кофе?

Түріктер тамақ ішкенде ешқашан асықпайды, тамақ ішуден рахаттанғанды жақсы көреді. Сусындар туралы  осыны айтуға болады.   Дәстүрлі түрік кофесі kahve-ні арнайы қазандарда әзірлейді, ал ұнтақталған түйіршіктерін қантпен араластырады. Кофе айтарлықтай күшті болғанда, оны құлағы жоқ кішкентай шыны аяқтарға құяды. Кофені үш тәсілмен береді: sekrali (өте тәтті), orte (минимум қант) және sade (ащы).

Кофенің орасан зор мәлімділігіне қарамастан, Түркияда нөмір бірінші  сусын шай болып есептеледі. Егер түріктің қолы бос болса - онда ол міндетті түрде шай ішуге барады деген мәтел бар. Шайды 10 минут бойы бұқтырады. Сонан соң  күшті шайға  қайнаған су және көп мөлшерде қант қосады.  Шайды қызғалдақ  түріндегі кішкентай стакандармен береді.
  

Меззе жеңіл тамақтары - бірінші кезекте …

Оларда тек қана жеңіл тамақтар беретін, жеке мейрамханалар да бар. Мұндай жеңіл тамақтар толық тамақ ішумен бірдей болады, олар өте дәмді және жұғымды. Вeyaz peynir – қой сүтінен жасалған сүзбеге, yaprak dolmasi – жүзімнің турама жапырақтарына, tarama – нәлім балық уылдырығынан жасалған пастаға, немесе kabak kizartmasi – йогуртты тұздықта қуырылған цуккиниге назар аудару керек. Түркияда imam bayildi (есінен танған имам), қызанақ, пияз және сарымсақ қосып қуырып пісірілген баялды ерекше жақсы мәлім. Мұндай  жеңіл тамақтарды  тек қана қолмен жейтіні ерекшелік болып табылады.

 Ислам мәтіндерін радикалды түрде шолудағы Түркия
 
 
Ет, ет және тағы да ет

Түрік асханасының еттен дайындалған тамақтары бүкіл әлемге әйгілі. Құран түріктерге шошқа етін қолдануға рұқсат бермейді, бірақ бұл шектеу еттің басқа түрлеріне, мысалы қой етіне қойылмайды. Түркияда  турама ет жақсы мәлім, оны көкөністер қосып дайындайды.

Балық пен теңіз өнімдерінен дайындалған тамақтар да Түркияның теңіз маңындағы өңірлерінің маңызды бөлігі болып табылады.

 
Кебаб - қылышқа пісірілген еттің тарихы  …Өмірінде бірде-бір рет kebab-тың дәмін татпаған адам табылар ма екен? Егер аңызға сенсек, кебабқа арналған торды  Бурсасли қарасынан Искандер есімді аспазшы ойлап тапқан. Түрік әскерінің жауынгерлері етті өздерінің қылыштарына түйреп алып пісірген.  Искандер тік тіреуді ойлап тапты, оның арқасында май төмен қарай ағып, етті жоғарыдан төмен қарай қанықтырған. Бүгінгі күні оның ойлап тапқанын бүкіл әлемдегі мыңдаған аспазшылар пайдаланады. Кебабты әдетте оған салат қосып, pita нанымен береді.
 
Сүт тұздықтары
Сүттен Түркияда өте жақсы мәлім тұздық жасайды, ол қою және шамалы тұздалған йогуртқа ұқсайды. Бұл йогурт – тұздықтар мен сусындардың көп түрінің негізгі құрамы, мысалы ayranu – тұз, ұсақтап кесілген қияр және жаңа шыққан жас пияз қосылған сумен немесе мұз кесегімен араластырылған йогурт.
 
Түрік тәттілері
Барлық қалғандары сияқты, түрік асханасының өзінің тәттілері мен  басытқылары бар. Түріктер жаңа піскен жемістерді: қарбызды, абрикос пен фиганы өте жақсы көреді. Бірақ түрік асханасының басты мақтанышы - ең басында baklava – тәтті мұз құйылған жаңғақ салмасы бар пирожный тұрған тәттілер.
Ол ертеде Ассирия кезінде пайда болған, ал бүгінгі күні пахлаваны әзірлейтін рецептілерді XV  ғасырдың түрік аспаздық кітаптарынан табуға болады. Сондай-ақ түріктер kadayif – жаңғақтар мен дәндерден жасалған бал қоспасын өте жақсы көреді. Халва және  acibadem kurabiyesi марцепаны өте жақсы мәлім, ол әлемдегі ең тәтті марципан болып есептеледі.

Күн рецептісі

зәйтүн майында дайындалған түйінделген кәді
Бұл тамақтың шығуымен байланысты көптеген аңыздар бар. Оның біреуінде исламдық имам алғаш рет осы тамақтың дәмін көргенде есінен танып қалған делінген.
Ұзақ өмір сүруге болысатын диета
Біздің жейтін тамағымыз біздің өмір сүруімізге мүмкіндік береді, сондай-ақ біздің денсаулығымыздың жағдайына және бақытты сезінуімізге әсер етеді. Макробиотикалық емдәм осы принципке негізделеді.

Дене белсенділігі

Жылдар бойы фитнес шарлары арқасы құрысуы бар адамдардың денсаулығын қалпына келтіру үшін қолданылып келеді
Үлкен түсті доптар арықтағысы, дұрыс сымбатқа жауап беретін бұлшықеттерді дамытқысы келгендер үшін мінсіз тура келеді.