Күн көкөнісі
Ақ сабақтағы ақ қалпағы бар өсірілетін саңырауқұлақ. Ең алдымен, Еуропада және ағылшын тілінде сөйлейтін елдерде өсіріледі.
Күн өнімі
Вакуумды орамадағы дәнді тәтті жүгері 212 мл. Алтын жалатылғандай, қытырлақ, тәтті және шырынды. Салаттарға арналған әйгілі құрамдас бөлік.
Сіз білесіз бе...
Үш күндік емдәм
Осы емдәмнің арқасында Сіз 2-3 кг-ға арықтай аласыз.
Емдәмді қолданбас бұрын, осындай қысқа уақыт ішінде жасұнық пен қанттың көп мөлшері біздің ас қорыту жүйемізге қалай әсер ететітін анықтап алуымыз керек.
Құтқару дөңгелегі
Емдәм тез арада бірнеше килограмм тастағысы келетін адамдарға жарайды. Біз өзіміздің керемет сымбатымызды көрсеткіміз келген іс-шаралар алдында жасау мінсіз.
Күні бойы минералды су ішуге болады, шөптерден дайындалған шәй және жемістерден дайындалған шәй, бірақ қантсыз.
Артықшылықтары мен кемшіліктері
Артықшылықтары:
Емдәм құрамындағылар оңай қол жетімді және дайындауда жеңіл.
Кемшіліктері:
Ағзаны көптеген қоректік заттармен қамтамасыз етпейді. Осы емдәмді ұзақ уақыт пайдалануға болмайды.
Емдәм құрамындағылар оңай қол жетімді және дайындауда жеңіл.
Кемшіліктері:
Ағзаны көптеген қоректік заттармен қамтамасыз етпейді. Осы емдәмді ұзақ уақыт пайдалануға болмайды.
Тіпті үш күннен кейін-ақ Сіз өз еңбектеріңіздің жемісін көре аласыз. Ал егер оған қоса, кішкене қозғалыс болса - Сіз қалаған нәтижеңізді аласыз. Аз ғана кеңес - калорияларды есептеңіз!
БІРІНШІ КҮН
Ағзану тазару
Азаңғы ас
1/3 стақан алма шырынын, жарты бананды, киви мен қара өрікті миксермен араластырыңыз.
Түскі ас
Бір шәй қасық жаңадан сығылған занзабіл шырыны бар үлкен стақан сорпа.
Бесіндік
Жарты бананмен немесе алмұртпен қоса йогурт.
Кешкі ас
Лимон шырыны, тұз және шөптер қосылған 2 стақан қызанақ шырыны.
Азаңғы ас
1/3 стақан алма шырынын, жарты бананды, киви мен қара өрікті миксермен араластырыңыз.
Түскі ас
Бір шәй қасық жаңадан сығылған занзабіл шырыны бар үлкен стақан сорпа.
Бесіндік
Жарты бананмен немесе алмұртпен қоса йогурт.
Кешкі ас
Лимон шырыны, тұз және шөптер қосылған 2 стақан қызанақ шырыны.
ЕКІНШІ КҮН
Жанарды өзіңе қайтар
Азаңғы ас
Шәй қасық бал, жарты банан, қара өрік пен алманы йогуртпен блендерде араластырыңыз.
Түскі ас
Шарап сірке суымен тұздалған, болгар бұрышынан, кәдіден, сәбізден алмадан жасалған салат.
Бесіндік
1 алма
Кешкі ас
Йогурт шырыны бар балдыркөк сабақтарынан және болгар бұрышынан жасалған салат.
Азаңғы ас
Шәй қасық бал, жарты банан, қара өрік пен алманы йогуртпен блендерде араластырыңыз.
Түскі ас
Шарап сірке суымен тұздалған, болгар бұрышынан, кәдіден, сәбізден алмадан жасалған салат.
Бесіндік
1 алма
Кешкі ас
Йогурт шырыны бар балдыркөк сабақтарынан және болгар бұрышынан жасалған салат.
ҮШІНШІ КҮН
Көңіл-күйді көтеру үшін
Азаңғы ас
Қасық йогурты бар алмадан, алмұрттан, қара өріктен және жарты бананнан жасалған салат.
Түскі ас
Қасық макароны бар, көктер қосылған брокколиден жасалған сорпа-езбе.
Азаңғы ас
Қасық йогурты бар алмадан, алмұрттан, қара өріктен және жарты бананнан жасалған салат.
Түскі ас
Қасық макароны бар, көктер қосылған брокколиден жасалған сорпа-езбе.
Бесіндік
Алмадан және апельсиннен жаңа сығылған шырын.
Кешкі ас
Зәйтүн майынан және лимон шырынынан дайындалған тұздық, көкөністері бар 100 г макарон.
Алмадан және апельсиннен жаңа сығылған шырын.
Кешкі ас
Зәйтүн майынан және лимон шырынынан дайындалған тұздық, көкөністері бар 100 г макарон.
Басқа баптар
Тегтердi бұлт
Күн рецептісі
Бұл тамақтың шығуымен байланысты көптеген аңыздар бар. Оның біреуінде исламдық имам алғаш рет осы тамақтың дәмін көргенде есінен танып қалған делінген.
ЕҢ ӘЙГІЛІ 5 рецептілер
Біздің жейтін тамағымыз біздің өмір сүруімізге мүмкіндік береді, сондай-ақ біздің денсаулығымыздың жағдайына және бақытты сезінуімізге әсер етеді. Макробиотикалық емдәм осы принципке негізделеді.
